Extra Tips

Extra TipsSi tienes dolores de espalda y los masajes no te lo curan, duerme una noche en el suelo sobre una colchoneta delgada para que se reacomode la columna.

No la truenes, ya que sólo los especialistas saben la manera correcta de hacerlo y no vayas a lastimarte.

Si vas a cargar cosas pesadas en vez de agacharte sólo con el tronco, haz una sentadilla con la espalda derecha y levanta el objeto ayudándote con las piernas en vez de con la espalda, esto evitará torceduras.